栄養に満ちたサプリメント簡単に説明する - サプリメントは5大栄養素とは糖質(炭水化物)、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルを指します

サプリメントとは、人体に与えられる物質という意味で食品以外にも用いられて、栄養補助食品、健康補助食品とも呼ばれる。製法からの分類 化学合成サプリメント、天然素材を利用し化学合成したサプリメント。

栄養に満ちたサプリメント簡単に説明する

2017-09-05

多くの現代人がサプリメントを使っているが、それは何か知っているのか?サプリメントとは、栄養補助食品とも呼ばれ、ビタミンやミネラル、アミノ酸など栄養摂取を補助することや、ハーブなどの成分による薬効が目的である食品です。略称はサプリ。

次に、6つのサプリメントを詳細に紹介します。

山蔘。よい山蔘は精神が高まることが強いが,価格は高い。一般的な山参は300 ~ 400人民元。一般市民には,山参を補充して,赘沢します。これに比べて、普通の参须を选んでいたように、特売のが10人民元。1日10グラムを食べても、1日で2元ぐらいです。医師の指導の下で食べ続けると,効果がよい。

燕窩。燕窩は、養陽潤肺の功能を持っているが、長期食べて効果がいい。コストパフォーマンスが高くない。毎日だけ食べると、効果があります。ただたまに食べて1、2回、效果がない。

姜。生姜は殺菌解毒作用があります。姜は重要な調味料で、野菜として食べることができます。それに重要な漢方薬として使われています。それは自分の辛い味と特殊な芳香が料理に浸します。料理がうまくになります。姜は血を促進し、寒さを解消させる役割を果たします。风邪のとき、姜の汤が飲みます。予防や治療の作用がいいです。

トマト。肝臓を保護します。トマトにはビタミンcを含んで、风邪を予防することができます。大量に含まれているトマトの赤素は、トマトを赤にした天然色素で、抗酸化や軟化血管の作用があります。

牛肉。筋力の作用を強化します。牛肉の飽和脂肪酸が少ないので、タンパク質が多く含まれており、ビタミンaが多く含まれています。抵抗力を強化し、抗酸化、男性の筋力に力を入れています。

ダイズ。ダイズの主要成分はタンパク質です。それらが含まれた人体に必要なアミノ酸、筋肉の復旧と再生、肌や髪、爪の生え役割がありまう。

ダイズの蛋白も一番安いのンパク質です。豆の栄养価が高いが、直接食べて、及胃肠に充血気などの現象があります。