サプリメントは5大栄養素とは糖質(炭水化物)、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルを指します

サプリメントとは、人体に与えられる物質という意味で食品以外にも用いられて、栄養補助食品、健康補助食品とも呼ばれる。製法からの分類 化学合成サプリメント、天然素材を利用し化学合成したサプリメント。

サプリメント

合理的にサプリメントを提供します。

第一に、エネルギーの十分な供給を確保するために

人間の体は 3 つの主要なエネルギー供給の物質、砂糖、脂肪および蛋白質。 砂糖は、最も経済的なと最も直接主要なエネルギー資源です。 運動は、主要な筋肉および肝臓のグリコーゲン エネルギー源を留保します。 脂肪燃焼エネルギーより速くともっと効率的にはるかに低い砂糖、砂糖を十分に追加することもできる場合エネルギー供給のための蛋白質の原因の相当な分解だけでなく筋肉の成長に影響を与えるし、病気への感受性と免疫力の低下につながる可能性があります。 スポーツ日ダイエット注意米を蒸し炭水化物の摂取量のこのタイプのエネルギー源として主に。 経験豊富な選手のすべてを食べにそのレース日知っています。 しかし運動時、および水と汗の電解質の増加、エネルギー消費、および発汗、損失、環境外乱本体内で、機能低下を引き起こしています。 キャンペーン疲労のけいれんは、ナトリウム、カリウムおよび他の電解質の損失を引き起こす、発汗です。 発汗、水と電解質の多くが失われます。 したがって、炭水化物、電解質、ビタミン、水体のニーズを満たすため、運動能力を向上させるを補充する必要があります。 水を飲む運動は、最適なドリンク「スポーツ飲料」- (「建李宝」など)、(“レッドブル”) などのいくつかの抗疲労飲むより: スポーツド リンク オリゴ糖, グルコース, スクロース, フルクトースと結合中心に、電解質やビタミン、ない炭酸ガス アルコール、カフェインや他の覚醒剤の適切な量にはが含まれています。 追加トレース要素で失われた汗し、運動体の疲労を防ぐため、低浸透圧およびブドウ糖、電解質やビタミンの適切な濃度すぐに吸収することができます。 特筆すべきは、健康飲料は砂糖から成っている、砂糖血液供給が一貫していないを入力は、彼らが実行されないようにエネルギー、しかし、時間の拡張子を持つこれらの砂糖は、安定したエネルギーの健康ドリンク サプリメントを通じて供給ポンプ、持続的な努力のようです。 間欠的運動で受験者常に特に暑い天候脱水症状を避けるために 2 倍に補完するときに注意を払う必要があります。

第二に、食べ物や飲み物の「アクティブな砂糖」成分の使用

砂糖のエネルギーとしての活動を補完が効果的な保護エージェントです。 その主な成分は、セルに直接 (1, 6 二リン酸)、FDP (骨? 筋および心筋細胞) 膜は細胞膜、細胞膜、特に骨遊離基の損傷を減らすために直接作用するエネルギーを提供します? 筋肉や心臓の筋肉の負荷、ムーブメント、FDP の息の詰まるよう電源保護の骨には? 筋肉と心臓機能。 ために砂糖を取っての活性低下細胞膜損傷、障害を緩和、および効果的に遊離基攻撃細胞膜を抑制、疲労を軽減し、回復を促進する細胞膜内外のイオンの動きによって引き起こされます。 さらに、アクティブな砂糖を促進する若者の好気的代謝は中間製品の一部にも追加されます。 これらの物質の有効動き再度使用されているエネルギー材料として血中乳酸酸を生成します。 FDP すぐにエネルギーを補充することができます、筋肉細胞は回復を恐れがあります。 だからアクティブな砂糖砂糖活動として、急速なエネルギー補足および細胞修理を確保し、運動中の乳酸の蓄積を防ぐために両方の転送、いつでも取ることができるエネルギーを追加すること自由に感じは、不可欠な手スポーツであります。

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